Peran Serat Tidak Larut dalam Memperlancar Pergerakan Usus
Serat tidak larut adalah jenis serat yang tidak larut dalam air dan tetap utuh saat melewati saluran pencernaan. Serat ini ditemukan dalam sayuran, kulit buah, gandum utuh, dan biji-bijian. Fungsinya utama adalah meningkatkan volume tinja dan mempercepat pergerakan makanan melalui
Continue reading