Manfaat Serat Larut untuk Pencernaan Sehat
Serat larut adalah jenis serat yang larut dalam air dan membentuk gel kental di dalam usus. Jenis serat ini ditemukan pada oatmeal, apel, pir, dan kacang-kacangan. Mengonsumsi serat larut secara rutin dapat membantu memperlambat penyerapan gula dan kolesterol, sehingga mendukung
Continue reading